四川省苍溪县城郊中学校2022年暑假告学生家长书

尊敬的家长朋友们:

您们好！

“双手扶持千木茂，慈怀灌注万花稠”。全体郊中人培根铸魂守初心，立德树人担使命，2022年高考以优异的业绩向苍溪人民交出了一份满意的答卷，刘钰同学已被中国科学技术最高学府中国科学院大学录取。

2022暑假即将开始，感谢您们一直以来对学校工作的大力支持和帮助。本学期，学校各项教育教学工作已圆满完成，在此向您们表示衷心的感谢。在暑假来临之际，学校特别提醒各位家长：诚挚地希望您在假期里切实承担起孩子第一监护人的责任，使孩子能够在放假期间充实自我，在家度过一个安全、健康、快乐、充实、文明而又有意义的暑假。

一、放假收假时间

1.放假时间：2022年7月17日

2.收假时间：

高中2020级：2022年8月10日

高中2022级：2022年8月13日

初中部、高2021级：2022年8月30日

二、全力以赴，做好疫情防控

1.坚持做好健康监测。认真填写开学前14天健康承诺书（承诺书由班主任发给学生家长群，由学生自行打印），做好疫情防护，做到少扎堆、少聚集、戴口罩、勤通风、勤洗手，不与境外归国人员接触，不与健康状况不明的人员接触，不与来自疫情中高风险区的人员接触。

2.严格外出报备程序。暑假期间，同学们（含共同居住人）非必须不出市。若需出广元市，请如实向班主任报告去向、起止时间和出行交通工具等情况，禁止前往中高风险地区。中高风险地区（返）苍的，应第一时间落实核酸检测、社区报备等防控措施。

3.严格遵守返校流程。原则上所有师生开学前14天必须返回苍溪。收假时，全体学生凭行程码和“四川天府健康通”绿码返校。其他相关要求，学校将根据疫情防控情况和上级主管部门要求发布通知，敬请关注学校公众号相关内容。（注：根据疫情发展情况和相关部门要求，学校将对防控政策实施动态调整。）

三、家校共育，抓好安全教育

01防溺水篇

严防发生溺水事故。家长务必增强安全意识和监护意识。教育学生做到“六不准”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育子女遇到同伴溺水时，避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。家长必须做到“四个知道”：知去向、知同伴、知归时、知内容。

02心理健康教育篇

学生篇

1、规律作息，适量运动，可以多做自己喜欢的、感兴趣的事，读书、听音乐、锻炼、散步。

2、合理规划，自我提升，复盘上个学期的学习和生活，定制详细的打卡计划，以自律打卡21天的形式坚持完成。

3、保持良好的人际沟通，多和朋友同学沟通交流，互相关心、爱护、帮助。在家中，我们也要积极和父母交流，通过和父母的情感交流增进亲密关系。

家长篇

1、建立规则意识，共同商定明确电子产品可以使用的场景和场所、时段和时长、学习与休闲的比重等等。

2、允许孩子去做一些自己想去做的事情，如唱歌、去博物馆、制作手工艺品等。

3、鼓励并支持孩子大胆参与社会实践，比如让孩子买菜做饭、参加志愿者服务，以及参加各种社区服务。

4、多方面的高质量陪伴，比如全家人的一日起居、学习、劳动、娱乐、健身等等，最好能细化到每天可以实际操作的计划表。建议家长和孩子一起进行家务整理、制作美食，共度美好的亲子时光！

03交通安全篇

1.自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍。

2.不得随意横穿公路，要走斑马线。

3.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

4.文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。不乘坐无牌无证   黑车、报废车、三轮车、农用机动车、无营运资质和其他具有安全隐患的车辆。

04食品安全篇

1.自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2.购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3.生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

4.不暴饮暴食，防止消化不良。

05防欺凌伤害篇

加强对学生进行防欺凌伤害教育，教育学生防范人身侵害、防受骗知识，学习法律知识，不当法盲，不以身试法，摒弃离家出走、找茬打架、强行向他人索要财物、上网玩游戏、与品德不端的人交朋友、携带管制刀具等不良行为，不用暴力伤害的方式侵犯、性侵和侮辱他人，遇到被侵害的情况及时向老师和家长报告。教育学生注意人身和财物安全，不参与电信网络诈骗活动、不参与赌博和其他违法活动，不到酒吧、网吧等营业性娱乐场所，提高学生防范人身侵害、防受骗、防性侵等自护自救的意识和能力。

06防自然灾害天气篇

户外遇到暴雨，应立即到室内避雨，不要在高楼下停留，也不要在大型广告牌下躲雨或停留，以免被坠落的物品砸伤。在积水中行走要注意观察，防止触电，防止跌入窨井或坑、洞中。如遇洪水要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救，不要单身游水转移。

07防触电篇

1.要在家长的指导下使用家用电器。

2.不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。

3.不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

08森林草原防火篇

1.不准玩火，不得携带火种，发现火灾不得逞能上前扑火，要及时报告大人或报警（119），小心、安全使用煤气、液化气灶具等。

2.要求家长教育学生树立森林草原防火意识，不准在森林草原上玩火、燃烧废弃物等，如引发森林草原火灾，公安机关将追究当事人的法律责任。

09健康娱乐篇

1.远离网吧。在家里上网要听从父母的指导，不登录、不查看不健康的网站，上网时间要有节制。

2.不要涉足营业性电子游戏室、台球厅、录像厅、卡啦OK厅、歌舞厅等娱乐场所。

3.不参加不健康的娱乐活动，不听、不信、不传、不参与封建迷信活动，坚决抵制邪教活动。

4.不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带；不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊，多看乐观的节目。培养文明行为，抵制消极现象，促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。

10作息习惯篇

良好习惯的养成需要持之以恒，请各位家长注意督促孩子保持良好的生活作息习惯，即使放假了，生活习惯的养成一样不可懈怠！

（1）健康饮食。不要暴饮暴食，零食不建议多吃，以免引起孩子的肠胃不适。一日三餐饮食有规律，注意荤素搭配，鼓励孩子多吃水果和蔬菜。

（2）作息规律。尽量与学校的作息保持一致，早睡早起，适当午休，注意动静结合，不要让孩子玩的过于疲劳，每天适当安排一些运动，巩固良好的习惯。

（3）培养自理能力。孩子在家，家长不要包办一切，自己能做的事情尽量自己做，适当给孩子安排力所能及的事情，积极引导，如果孩子做好了，及时表扬。

四、五育并举，促进孩子全面发展

1.德育为先，帮助孩子养成良好的道德品质。青春期是孩子正确人生观、价值观、世界观形成的关键时期，父母当以身作则，言传身教，在潜移默化中引导、感染孩子，督促孩子利用假期开展各种实践活动和社区服务，在活动中培养健康人格。

2.学业为重，增见闻,长知识。每一个假期都是追赶超越的好时机，请各位家长认真倾听孩子内心，正确评估孩子实力，鼓励孩子树远大理想；帮助孩子制定合理的假期计划，勤学习，多读书，增见闻，长知识，认真完成各科作业，及时进行预习巩固；在疫情防控相关要求的允许下，感受祖国壮丽河山；选择观看优秀纪录片，培养孩子爱科学、勤钻研的学习品质。暑假是孩子的加油站，我们期待孩子回校后全面提升、大放异彩！

3.身体为本，坚持体育锻炼。根据疫情防控要求和天气变化，规律作息时间，养成体育锻炼习惯，每天锻炼1小时。有条件的家庭请积极开展家庭亲子运动。暑假高温，需要注意运动时间和方法，避免不当运动造成身体损伤。

4.陶冶性情，提升艺术素养。艺术是人类感受美、表现美和创造美的重要形式，也是表达自己对周围世界的认识和情绪态度的独特方式，请引导孩子培养一个爱好，培养健康的情趣，如积极参与绘画、书法、音乐、摄影、舞蹈等各类文化艺术教育活动，利用假期间现场参观美术馆、书法馆、博物馆，体验一次现场艺术展演，拓展孩子思维空间、激发孩子创新活力、提高孩子审美能力。

5.劳动最光荣，学习劳动技能，养成劳动习惯。自已整理房间，收拾物品；每天帮助父母、家人做力所能及的家务劳动，掌握必要的家务劳动技能，积极学习生产劳动技能，主动参与志愿服务，提升学生劳动能力。

尊敬的家长朋友们，安全无小事，事事总关情。暑假期间，愿安全警钟时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。

最后，祝所有孩子和家长暑假平安快乐！

四川省苍溪县城郊中学校

2022年7月16日